Кто такой клинический психолог
Клинический психолог — это специалист, который работает с широкой группой эмоциональных, поведенческих проблем, применяя научно обоснованные методы диагностики, коррекции, терапии. Его задача — помочь клиенту разобраться в себе, понять причины своих состояний, изменить деструктивные установки, научиться более здоровому образу жизни. Консультации в клинике «Трезвый шаг» проходят в безопасной, поддерживающей атмосфере, где вы можете свободно говорить о своих чувствах и переживаниях, где клиент говорит, что его беспокоит, без страха осуждения или давления.
Услуга подходит тем, кто испытывает временное снижение качества жизни, сталкивается с серьёзными психологическими трудностями: паническими атаками, депрессивными состояниями, фобиями, зависимостями, посттравматическим стрессовым расстройством, другими проблемами.
Когда нужно обратиться к клиническому психологу
В нашей практике пациенты обращаются на разных этапах — даже если пока нет чёткого понимания, что именно вызывает внутренний дискомфорт. Люди обращаются, когда чувствуют:
- постоянное чувство тревоги или раздражительности;
- низкую самооценку, неуверенность в себе;
- страхи, которые мешают жить полноценной жизнью;
- подавленное настроение, апатию, потерю интереса к привычным вещам;
- трудности в общении, конфликты в семье или на работе;
- проблемы со сном, аппетитом, концентрацией внимания;
- эмоциональное выгорание или ощущение «застревания».
Клинические психологи работают с людьми, столкнувшимися с созависимостью, зависимыми отношениями, пережившими утрату, травму или значимые перемены.
Как проходит приём
Консультация специалиста — это выявление, проработка психологических трудностей, с которыми сталкивается человек. Проходит в безопасной, доверительной атмосфере, где клиент может свободно говорить о своих переживаниях, мыслях, чувствах без страха осуждения или давления. Это не просто беседа, а структурированный процесс, в котором психолог использует профессиональные методы для диагностики, понимания, коррекции эмоциональных, поведенческих проблем.
Мы не используем шаблонные методики — наши специалисты подбирают терапевтический подход индивидуально: когнитивно-поведенческая терапия, работа с травмой, телесно-ориентированные методики.
Каждый психолог в нашем штате проходит внутреннюю аттестацию и регулярно повышает квалификацию.
Первый визит
Первая встреча ознакомительная. Специалист задаёт вопросы, чтобы понять, что привело человека к обращению, какие именно состояния или ситуации вызывают дискомфорт. Клиент может рассказать о своих чувствах, обстоятельствах жизни, текущих трудностях, целях, которых он хочет достичь. В этот момент клинический психолог слушает внимательно, задаёт уточняющие вопросы, помогает структурировать информацию, чтобы точнее определить направление работы.
В зависимости от запроса, может провести краткую диагностику: оценить уровень тревожности, настроение, качество сна, наличие панических атак, особенности мышления, поведения. Это помогает составить более полное представление о состоянии клиента, выбрать наиболее подходящие методы терапии. Однако важно понимать, что диагноз в медицинском смысле ставит психиатр, а задача психолога — помочь клиенту разобраться в себе, начать меняться.
Основной этап
После первоначальной оценки начинается основная работа. На последующих встречах может применять различные техники, направленные на изменение деструктивных установок, развитие навыков саморегуляции, снижение уровня стресса, формирование более здоровых моделей поведения. Например, при повышенной тревоге могут использоваться дыхательные упражнения, техники релаксации; при депрессивных состояниях — работа с автоматическими негативными мыслями; при травматических переживаниях — методы, позволяющие безопасно прожить, интегрировать опыт.
Внимание уделяется внутренним установкам, которые влияют на восприятие мира, поведение. Наши клинические психологи помогают выявить скрытые установки, мешающие вам двигаться вперёд и строить полноценную жизнь, мешающие ему жить полноценной жизнью, например: «я недостаточно хорош», «меня не примут», «всё зависит только от меня». Эти установки часто формируются ещё в детстве, продолжают влиять на решения, отношения, самооценку взрослого человека. Проработка таких убеждений — важная часть терапии.
Дополнительные мероприятия
Ещё один важный аспект консультаций — развитие личных ресурсов. Специалист помогает клиенту научиться распознавать свои потребности, заботиться о себе, ставить личные границы, принимать ответственные решения. Это особенно важно для людей, столкнувшихся с созависимостью, зависимыми отношениями или хроническим переутомлением.
Во время терапии в клинике «Трезвый шаг» вы не услышите советов «как жить» — мы помогаем каждому найти свои собственные решения и обрести опору в себе. Его роль — помочь клиенту найти собственные ответы, опираясь на его опыт, ценности, возможности. Он не судит, не контролирует, не манипулирует — его задача поддерживать клиента в процессе самопознания, изменений.
Формат, длительность терапии зависят от индивидуальных особенностей клиента, характера его запроса. Люди достигают заметного прогресса за несколько встреч, другим требуется более длительная работа. В нашем центре продолжительность одного сеанса составляет 50–60 минут, и график подбирается индивидуально — чаще всего встречи проходят раз в неделю, график может быть скорректирован в зависимости от обстоятельств.
